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医院饭堂承包特别对女性而言,如果青春期能每天增加1小时的睡眠,成年后患高脂血症的风险将会降低17%。很多人都有这样的经历:晚上睡不好,一天都没精神。不仅如此,长期研究发现,长期睡眠不足可能会引起90余种疾病,这其中就包括高血脂。
医院饭堂承包施明指出,适当的睡眠时间对于体内新陈代谢恒定性的维持相当重要,过去相关实验显示睡眠不足可能降低人体葡萄糖耐受性、减少瘦体素分泌、增加饥饿素分泌,使人容易感到饥饿、食量增加,同时也会升高精神压力,减少从事体能活动的动机,间接造成脂肪代谢异常和肥胖,尤其是长期熬夜及失眠者,极易造成机体代谢紊乱,血脂异常,对心血管造成伤害,引发冠心病。