医院饭堂承包特别对女性而言,如果青春期能每天增加1小时的睡眠,成年后患高脂血症的风险将会降低17%。很多人都有这样的经历:晚上睡不好,一天都没精神。不仅如此,长期研究发现,长期睡眠不足可能会引起90余种疾病,这其中就包括高血脂。